Du kommer til at få nok frugt om dagen med en firmafrugtordning. Det kan være svært at føle sig sund nok i en travl hverdag, hvor det måske at nemmere at snacke sig gennem en chokoladebar end af finde et stykke frisk og velsmagende frugt. Men hvis nu jeres firma havde meldt sig til en frugtordning, hvor I får leveret frisk frugt lige til hoveddøren, ville det sunde alternativ måske ikke være så svært at tage.  

600 gram frugt og grønt om dagen

Eller 6 om dagen populært sagt. Mindst halvdelen af de 600 gram skal være grøntsager, og det betyder så også, at den anden halvdel er frugt. Frugt og grønt indeholder kostfibre, vitaminer og mineraler, og det er derfor, at det er vigtigt at få nok at det i hverdagen. Det holder dig sund og giver fornyet energi på arbejdspladsen, hvis du har en stram deadline, der skal nås. Som tommelfingerregel siger man, at et stykke svarer til ca. 100 gram, og så er regnestykket jo ikke svært at få til at gå op. Frugt er et sundt mellemmåltid og spis gerne forskellige slags, da de hver især indeholder forskellige vitaminer og mineraler.

Det friske pust i hverdagen

Det kan være rigtig rart at mødes i køkkenet over et stykke frisk og velsmagende frugt på arbejdspladsen. Det kan både booste moralen og give fornyet energi. Og det er derfor, det er en god ide med en firmafrugtordning, som er nem og hjælper alle med at holde sig sunde og få nok frugt i hverdagen. Bare to stykker og du er oppe på 200 af de 600 gram. Så er der ikke langt til målet.

Læs om de mange valg af frugtkasser på firma-frugt.dk og lad dig inspirere.