Hvis du har problemer med at sove om natten og oplever, at du ikke føler dig udhvilet om morgenen, så er det sandsynligvis, fordi du sover på en madras, der ikke passer til dig. Det er uhørligt vigtigt, at du sover på en madras, der passer til dine behov, din krop og dine nattelige bevægelser. Her følger en kort guide til, hvordan du finder den helt rigtige madras.

Fasthed er alting

En madras skal aflaste din krop så meget, som den nu kan. Når du ligger på din madras, skal din rygsøjle ligge lige. Både når du ligger på ryggen og siden. Mange madrasser mister deres hårdhed med årene og bliver bløde. Hvis du oplever, at din hæl eller bagdel synker ned, så er madrassen for blød.

Støtte til talje og læn

Madrassen er for hård, hvis du kan mærke et hulrum under din ryd, når du ligger på ryggen. Hele kroppens bagside skal nemlig mærke et jævnt tryk. Det samme gælder taljen, fordi rygsøjlen hverken må bøje opad eller nedad. Men dine skuldre og hofte må gerne synke ned.

Andet du skal huske på

Det er vigtigt, når du prøver nye madrasser, at du forsøger at vende dig i den. Hvis du synes, det er besværligt at vende dig, så er den for blød. Mennesker, der vejer meget, har typisk behov for temmelig hårde madrasser. Hvor personer, der vejer lidt mindre, vil opnå større komfort af det lidt lettere madrastyper.

Selvfølgelig afhænger madrassens størrelse meget af smag og behag. Men en god tommelfingerregel er, at den helst skal være mindst 90 centimeter bred og 10 centimeter længere end dig selv. Hvis sengen er for lille, kan det nemlig hæmme din bevægelsesfrihed om natten.

Tempur madrasser har mange forskellige typer madrasser i forskellige længder, bredder og hårdhedsklasser.